Če trebuh načenja samozavest, ne obupajte. Obstaja velika možnost, da vam sploh ni treba izgubljati maščobe v trebuhu – vaš zabuhli srednji delček je lahko dejansko samo napihnjen. To še posebej velja, če ste ženska, starejša od 40 let, saj je eden najhujših krivcev za napihnjenost trebuha počasen prebavni sistem – težava, ki se s staranjem poslabšuje.

Kako se torej znebite napihnjenosti? Dobra novica je: premagovanje napihnjenosti, olajšanje prebave in vrnitev ravnega trebuha je mogoče doseči z nekaj preprostimi menjavami hranil in spremembo življenjskega sloga. V svojo rutino vključite naslednjo hrano za raven trebuhom, oblačila pa se bodo udobneje prilegala v samo nekaj dneh. Read more